Szentgál a Dunántúlon, Veszprém megyében található. A 8-as számú fő közlekedési úton haladva Veszprémtõl Nyugatra tűnik fel Szentgál táblája. Innen még 3 km-t kell haladni a bekötőúton, hogy a községbe érjünk...
A HATÁROZAT ide kattintva tekinthető meg.
A HATÁROZAT ide kattintva tekinthető meg.
A HATÁROZAT ide kattintva tekinthető meg.
Kerüljük a meleget
|
Fontos megjegyzések
|
Hűtse a lakását !
|
Fontos a szobahőmérséklet mérése !
|
Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt, vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezés, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
|
Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 C közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 C körüli.
Nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
Fontos a fokozott folyadékpótlás !
|
Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen.
|
Biztosítva van-e a hűtött helyek elérhetősége?
Csak ennek megléte esetén ajánlható!
|
A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologtató, zöld növények).
|
|
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást.
|
|
Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben.
|
Időseknél növelheti az elesésé veszélyét.
|
Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.
|
|
Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.
|
|
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokat.
|
Fontos a só pótlás! Fogyasszanak ásványvizet! Vízmérgezés veszélye!
A koffein vízhajtó hatására is fel kell hívni a figyelmet.
|
Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt.
|
A lázas betegekre különösen oda kell figyelni!
Fokozatosan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására.
|
Ellenőrizze testhőmérsékletét!
|
Fontos tudatosítani, hogy ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!
|
Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten.
|
Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra.
|
Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát.
|
|
Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről.
|
|
MIT IGYUNK
|
MIT NE IGYUNK
|
Víz, ásványvíz, tea,
Szénsavmentes üdítők
Paradicsomlé,
Aludtej, kefír, joghurt
Levesek
|
Kávé, alkohol tartalmú italok
Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
|
A hirdetmény ide kattintva tekinthető meg.